z pilka

@pilka 1. to było dawno 8-) 2. technika w porównaniu z aktualną nie istniała (choć wtedy wydawalo mi się, że było super :)) )

@Iness to dobrze @pilka, ja tam zawsze rozumiem 100% tego co mówią w porno "f*** f*** f*** f***" łatwo ogarnąć btw. wyobrażasz sobie takie przelożęnie porno na rzeczywistość? jesteś z laską a ona podczas seksu wydziera się "o tak, k***a k***a k***a k***a, pieprz mnie mocno"

Ja sie tam ciesze,że Italia wygrała z Brazylia ;)My jesli mamy awansowac na IO to awansujemy:)Poza tym Brazylia to nie jest pepek swiata ,zeby przed rozpoczeciem turnieju juz mowic ,że jada na olimpiade...szanuje ich oczywiscie ale wszyscy dobrze wiemy ,ze od sezonu 2008 kiedy przegrali LŚ i IO to juz nie ta sama druzyna:)Coraz wiecej wpadek im [...]

Witam - wiek 22 L - waga 92kg - wzrost 174 - staz treningowy 5-6 lat - najblizszy cel sportowy: poprawienie wyniku w WL - suplementacja: białko, leucyna, witaminy trening: pon: rano: LA i piłka halowa popołudniu: WL + barki wtorek: basen środa: rano: koszykówka popołudniu: WL + dodatkowe na klate czwartek: rano: gimnastyka popołudniu: basen [...]

[...] - mówi "Gazecie" prezes Sport-Typ Sport sp. z o.o. Zdzisław Ludwik. To na tę firmę powołał się były bramkarz Świtu, mówiąc w sobotnim wywiadzie dla "Przeglądu Sportowego", że mecz ze Szczakowianką kupili "chłopcy z miasta" grający na zakładach bukmacherskich. cyt.z http://sport.gazeta.pl/pilka/1,46684,1606604.html

Panowie krótka piłka: 1)czy oliwa z oliwek może być głównym źródłem zdrowych tłuszczy ?? 2)ile musi wychlać oliwy/ed zawodnik 100kg żeby pokryć zapotrzebowanie tłuszczu 1g/1kg?? Chyba nie 100ml ??

tomczers co to jest 250g bialka z miesa? masz kilogram miesa dziennie to jest szybka pilka do tego dolicz wpc rano po treningu i przed snem i wychodzi spooooro bialka.

krótka piłka... panowie co lepsze w OFFie między clenem: 1) ECA czy 2) jakiś spalacz typu lipo6, hyperdrine, jet fuel (tak chwalone ostatnio z ciekawym składem) Zmieniony przez - skvrwiel w dniu 2010-06-07 21:18:52

[...] gibkosci, "ociazenie". Do tej pory przez 9 mies cwiczylem na mase na silowni, przybylo ponad 10kg, teraz zostalo z tego 8 (171cm, 64kg->72-73kg obecnie), kiedyś pilka nozna. Teraz priorytetem sa SW. Interesuje mnie trening pod katem poprawy ww. przywar. Na poczatek 2x MT (docelowo 3x ale chcialbym stopniowo zaadaptowac organizm do [...]

panowie krótka piłka... który lepszy olej do uzupełniania tłuszczy w diecie ?? MCT np z olimpu czy lniany ?? Drugie pytanie, które orzechy lepsze: migdały czy włoskie ?

[...] tkanka miesniowa okolicy krzyza (bole krzyza to tez termin medyczny wiec prosze sie nie czepiac :) ). ja proponuje wiecej ruchu, niekoniecznie silownia, moze byc pilka nozna, koszykowka, siatkowka, basen (ale nie jakiestam rekreacyjne plywanie tylko tak, zebys czul kregoslup), a na silowni jesli juz chcesz cwiczyc to zwroc uwage na [...]

Witam Czy można robić aeroby po siłowni? Dotychczas trenowałem piłkę nożną 3x/tyg ale niestety nie ma już na to za bardzo czasu i notuje małe wyniki siłowe/masowe i mam wrażenia że piłka mi to mocno utrudnia. Moim celem jest wyrzeźbiona sylwetka rodem z MH. Dowiedziałem się ze siłownia 3/tyg spokojnie wystarczy, myślę o aerobach, by łapać w miarę [...]

Dieta już przerobiona na czytelną ;) Zapotrzebowanie takie mi wyszło bo obliczałem z aktywnością fizyczną średnią. bo ta siłownia 3x w tyg. Muay thai 2-3 i do tego jeszcze piłka nożna 1-2x ;) a co do treningu to FBW robie juz tydzien i planuje jeszcze moze z tydzien i zaczac juz pozniej tym planem co mam siłowym, dobrze mysle? Jeszcze takie [...]

eloszka zrobiłem dziś fajny trening: wskoki na skrzynię (z progresją wysokości) front squaty 1p podrzut -> mcnpn dipy na klatkę 2s wyciskania na lekkim skosie ujemnym+1s rozpiętek na płaskiej rzut piłką lekarską o matę + kettlebell swing wspięcia na łydki tylko wkurza mnie moja psychika ://

ostatnio robilem z panną: po minucie -wall ball -ciśnięcie piłką o ziemię -burpees przez step -plank -rest x5 mysle, że jeszcze ze 2obwody bysmy polecieli, ale juz byl hardcore

[...] i Skandynawię, ale nie jest mi ich żal. Przynajmniej skończy im się ta polityczna poprawność i gender. Wystarczy spojrzeć jak mają wyprane mózgi http://sportowefakty.wp.pl/pilka-reczna/573685/szwedzi-oburzeni-nie-chca-polskich-cheerleaderek. Wiele mówi się o ewolucji kulturowej, obecna kultura Zachodu oparta na gender, poprawności politycznej i [...]

sorry chłopaki, wiem że to nie temat na żale, ale przesadziliście troche jadąc tak nie mając racji... ćwiczę dość intensywnie na siłowni 3 razy w tygodniu, do tego raz, czasem nawet dwa razy piłka nożna, i praca czasem bywa taka, że się narobie,nadźwigam, naskacze po drabinie i po schodach... mimo to za cholerę po 3 godzinach nie jestem wstanie [...]

Witam Jutro po zajęciach(piłka ręczna) idę od razu na siłownie, czy spożycie WPC z prostymi węglami będzie w porządku? Po treningu już normalny posiłek :)

a skąd nie było utraty przytpmności to nie robi się wtedy,jak by coś się działo to mam przyjechać z powrotem dostała piłką w twarz tak więc prześwietlenie jest nie potrzebne usłyszałem

ch** z tą pilką.